Факторы формирования тревожности. Почему тревога возникла именно у тебя?

Другие соц.сети и запись на консультацию - https://taplink.cc/psy.luar

0:19 - Все люди разные
Давайте вернемся в детство и посмотрим на других детей, которые нас окружали. Если вы смотрите мой вебинар, вероятно, вы были тревожным ребенком, но ваши друзья или другие дети, одноклассники были совершенно другими. Кто-то спокойный, как удав, кто-то бойки и пробивной. Кто-то такой же тревожной. Хотя все росли в равных условиях и различий как таковых должно быть по минимуму.
1:44 - 1. Генетика
У нас есть определенные гены, отвечающие за предрасположенность к тревожности. Тут кому как повезло.

3:38 - 2. Физиология
• влияние гормонов (гормоны щитовидной железы, перестройка гормонального фона в период беременности, родов, Гормональные Всплески, климакса)
• баланс нейромедиаторов
При его нарушении клетки не могут качественно передавать сигналы между собой
- дефицит серотонина провоцирует навязчивые грустняшные мысли
- снижение уровня норадреналина формирует психомоторную заторможенность
- при нехватке дофамина человек теряет способность получать удовольствие
• амигдола - есть у нас такая штука в мозге, отвечающая за запоминание эмоциональных событий. Причем запоминает она не только причину-следствие, а "скриншотит" всё происходящее вокруг. И впоследствии любой из стимулов может вызвать схожую тревожную реакцию
• индивидуальные особенности нервной системы

11:30 - 3. Отношения с родителями
Наша картина мира и модели поведения формируются на основе того, как нам это транслировали родители. Если они сами были склонны к тревожности либо страдали от конкретных расстройств, у детей повышается риск повторить тот же путь.

13:25 - 4. Характер
Когнитивные ошибки, способы восприятия, мысли, отношения, система ценностей и тд.

16:00 - Тревожность - это не недостаток, не дефект характера.

Это наша неотъемлемая биологическая составляющая. Не нужно ее стыдиться и всеми путями от нее избавиться. Всё равно этого сделать не получится. Но также не стоит подчинять ей всю свою жизнь, ограничивать свою свободу и действия и заполнять все своё время бессмысленными предосторожностями.
#тревога #тревожность #психология

Видео Факторы формирования тревожности. Почему тревога возникла именно у тебя? канала PsyLuar