一條輕巧橡筋帶，鍛練大腿超有感！三個橡筋帶負重Home workout動作示範！｜Gym Come True

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【內容簡介】
上一集的節目中，教練James介紹過如何利用方便又輕巧的橡筋帶，作負重訓練工具，示範簡單入門級的手臂負重訓練動作；今集就講大腿訓練！當中示範的三個橡筋帶負重動作，不但容易掌握又可在家隨時進行，而且只需短短五分鐘，就已經能感受到肌肉輕微繃緊、痠痛，修線條十分有效！想要練出一雙蜜大腿，go！

【關鍵詞】
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