Dan Buettner: Zonas azuis não é assim tão simples

Descubra as Zonas Azuis, áreas de maior esperança de vida, onde as pessoas vivem vidas mais saudáveis, atingindo muitas vezes os 100 anos. É o caso de lugares como Okinawa, no Japão, a Sardenha, em Itália, ou Icária, na Grécia.

Como se explica, então, a correlação entre zonas azuis e longevidade dos habitantes destes locais do mundo? O norte-americano Dan Buettner, especialista em culturas de longevidade mundial, revela os segredos das áreas de longevidade neste episódio de «Isto Não é Assim Tão Simples».

Autor de cinco livros sobre longevidade e felicidade, o investigador descobriu cinco lugares do globo – a que chamou Zonas Azuis – onde as pessoas chegam aos 100 anos, com poucas doenças, e partilhou a sua pesquisa sobre saúde e longevidade com o mundo. As suas obras foram todas best-sellers nos EUA.

A par do seu trabalho como autor, Dan Buettner colabora com municípios, grandes empresas e companhias de seguros na criação de Projetos de Zonas Azuis em comunidades, locais de trabalho e universidades.

Neste episódio, Buettner debruça-se sobre os hábitos saudáveis para viver mais e melhor e a forma como o ambiente – o que comemos, os nossos hábitos sociais, os nossos incentivos – afeta a nossa qualidade de vida. Analisa ainda a forma como a família ou um sentido de propósito podem contribuir para uma maior esperança de vida e destaca a relação direta entre longevidade e dieta, nomeadamente como uma «dieta de camponês» é um elemento essencial para quem vive numa «Zona Azul».

Entrevistas da mesma série: https://youtube.com/playlist?list=PL0lyeGYidY1JKhwBkfevjhcWawZyjctJ5

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00:00 Introdução
01:38 Definição de «Zonas Azuis» e principais características
03:08 Descrição das cinco Zonas Azuis e características de longevidade
05:11 Erros cometidos no mundo moderno e desenvolvido face a estas zonas remotas
06:56 A criação de Projetos de Zonas Azuis
11:40 A aplicabilidade do Projeto de Zonas Azuis em Portugal
14:57 A procura pela "Fonte da Juventude" e a diferença entre viver mais e viver melhor
18:52 A importância de lutar contra a desinformação através da ciência e dos factos
20:43 Esperança de vida de Dan Buettner
21:33 Reflexão sobre o que significa uma vida mais longa em termos de trabalho e contribuição para a sociedade
24:35 Três pilares para uma maior longevidade
26:55 Perguntas de resposta rápida

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