Тело устало молчать: как телесная терапия помогает вернуть себя и снова дышать

В этом видео — честный разговор о хроническом напряжении, стрессе в теле, и о том, как телесно-ориентированная терапия помогает вернуть чувствительность, живость и контакт с собой.

О чём это видео:
• Что такое телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — простым языком
• Как распознать, что ваше тело живёт в режиме выживания
• Почему зажимы, блоки и напряжение не уходят сами
• 5 признаков, что тело «застряло» в стрессе
• Как мягко, бережно и экологично начать путь обратно к себе

Полезно, если вы:
• Уже были в классической терапии, но изменений мало
• Живёте «в голове» и не чувствуете тела
• Часто чувствуете тревогу, злость, пустоту — без видимой причины
• Хочется вернуть контакт с собой, телом, желаниями и чувствами

⏱ Тайм-коды для навигации:
00:00 — Вступление
01:04 — Что такое телесная терапия
01:54 — Почему стресс «застревает» в теле
04:34 — Зачем нужно распознавать эмоции
04:58 —5 признаков хронического напряжения
06:24 — Кому особенно может помочь ТОП
07:54 —Практика

________________________________________
🔔 Если вы чувствуете, что в теле нет вас — возможно, это видео станет вашей точкой возвращения.
#телеснаяпсихотерапия #стресс #напряжениевтеле #возвратксебе #терапиячерезтело #самопомощь #телеснаятерапия #психология #усталость #хроническийстресс #контактксобой #психосоматика

Видео Тело устало молчать: как телесная терапия помогает вернуть себя и снова дышать канала Психолог Катерина Запорожец | Терапия контактом