मजबूत मेरुदण्ड एवं रीढ़ की हड्डी के लिए योग I Yoga for Strong Spine I Improve Posture & Flexibility

इस वीडियो में अपनी रीढ़ की हड्डी एवं मेरुदण्ड को मजबूत और सेहतमंद रखने के लिए आसन योगासन का अभ्यास करना सिखाया गया है
ये आसन शरीर के लचीलेपन के साथ आपके उठने बैठने के तरीके को भी ठीक करने में आपकी सहायता करेंगे

आसन I Yoga Poses
1. Standing Forward Bend I उत्तानासन
2. Cat Cow Pose I मार्जरीआसन बित्तिलिआसन
3. Downward-facing Dog Pose I अधोमुखश्वानासन
4. Extended Child’s Pose I उत्थित बालासन
5. Sphinx Pose I सलंब भुजंगासन
6. Locust Pose I सलभासन
This video includes:
Yoga for spine
yoga for spine health
yoga for back pain
yoga for flexibility
yoga for posture correction
yoga for back
yoga for back bone
yoga for spinal cord
how to improve posture
#yogastation
#yogaforspinehealth
#yogaforstrongspine

Видео मजबूत मेरुदण्ड एवं रीढ़ की हड्डी के लिए योग I Yoga for Strong Spine I Improve Posture & Flexibility канала Yoga Station