COMO HACER EL MUSCLE UP - TIPS PARA CONSEGUIR EL MUSCLE UP EN MENOS TIEMPO

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TODO SOBRE LA PLANCHA EPISODIO 3:
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RUTINA:
DOMINADAS/PULL UPS 8 SERIES DE 5-10 REPETICIONES
FONDOS EN BARRA FIJA 4 SERIES DE 5-10
FONDOS EN PARALELAS 4 SERIES DE 5-10

Una vez llegues al limite de 10 repeticiones con una buena técnica puedes comenzar a practicar el muscle up y aplicar todos los consejos de este vídeo.

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