Развитие качеств осознанности. Беседы с преподавателями MBSR | Майкл Андерсон

https://bit.ly/3hFvzLF - Развитие осознанности и внимательности. Семинары, лекции, ретриты.
https://bit.ly/2P23lOU - Программа снижения стресса на основе майндфулнес (MBSR).

Развитие качеств осознанности. Беседы с преподавателями #MBSR (программы по снижению стресса на основе осознанности).

Добро пожаловать на обсуждение качеств осознанности с преподавателями #майндфулнес. Меня зовут Туйре Шоунен, я старший #преподаватель_MBSR и хост сегодняшней дискуссии.
Развитие качеств осознанности. Беседы с преподавателями MBSR (программы по снижению стресса на основе осознанности).
Эти обсуждения проводятся в сотрудничестве с Mindful Awareness Project (MAP), международной организации, популяризующей майндфулнес, в особенности программу Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR (программа по снижению стресса на основе осознанности) в русскоговорящих странах. Другой партнер – Mindful Academy Solterreno, международная школа и ретрит-центр, где мы преподаем программу MBSR, а также где проходят подготовку преподаватели программы MBSR.
Намерение этих обсуждений – связаться с преподавателями MBSR из разных стран мира и услышать, каковы их намерения и мотивация практиковать майндфулнес и особенно преподавать майндфулнес.
Развитие качеств осознанности. Беседы с преподавателями MBSR (#программа_по_снижению стресса на основе осознанности).
Я очень рада приветствовать сегодняшнего гостя, Майкла Андерсона. Добро пожаловать, Майкл.
- спасибо (титры - Майкл Андерсон, преподаватель искусств, тренер MBSR)
- Майкл – квалифицированный преподаватель MBSR, прошедший подготовку в Mindful Academy Solterreno, где мы и встретились пару лет назад, так?
- Да.
- Майкл преподает не только MBSR, но также является учителем искусств. Он преподает искусства в Американской школе в Вене, если я не ошибаюсь. Майкл, ты – американец, как ты оказался в Вене?
- спасибо, Туйре. Я преподавал искусства какое-то время за рубежом в международных школах, и я тогда рассматривал новую позицию. Я встретил знакомых в Вене, там оказалась вакансия и таким образом я оказался здесь, в Вене. Это приятное чувство - не обязательно знать где ты окажешься, будучи открытым любым возможностям. Пришла именно эта возможность - и вот я здесь, и это чудесно.
Но для начала мне любопытно узнать, каково твоё определение майндфулнес, потому что, я думаю, что определений так много, как много учителей. Каково твоё?
- Я бы сказал, что для меня майндфулнес - это о том, чтобы настроить свое внимание и осознанность на свою жизнь, на то, что разворачивается и что происходит. Потому что жизнь не бывает застывшей, это продолжающийся процесс. Всё меняется, движется и проходит сквозь нашу жизнь. И если у нас нет осознанного подхода к происходящему, нас толкает куда-то, при этом необязательно у нас есть ясное ощущение того, что же именно происходит в жизни. Так что для меня это - о культивировании #качества_внимательности, осознанности к своей собственной жизни, а также понимания того, как это связано с другими людьми. Таким образом, я могу думать с большим вниманием и выбирать, как я хочу ответить на все, что бы ни происходило в моей жизни, и как я хочу работать с другими людьми. Для меня это значит развивать #осознанность к тому, что происходит.

❤️Понравилось видео? 👍Тогда ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями:
https://www.youtube.com/watch?v=sElXobU7MXQ

📖Хотите узнать больше? Подписывайтесь на наш канал:
https://bit.ly/303xiED

Смотрите другие видео:
👍Тело и осознанность. Дискуссия с выпускниками курса MBSR
https://www.youtube.com/watch?v=xbMnDQvbE5k
👍Забота о себе во время кризиса https://youtu.be/NpdpNuXjw_w
👍Энерго-менеджмент. Как справляться со стрессом, не растрачивая энергию https://www.youtube.com/watch?v=QdOYe...

Видео Развитие качеств осознанности. Беседы с преподавателями MBSR | Майкл Андерсон канала MindUP Center