🍽️ Сосредоточьтесь на качестве и количестве пищи, а не только на времени её приёма 🕒
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 апреля 2025 г. 17:23:21
00:00:28
Другие видео канала
Медитация может увеличить количество серого вещества на 7% 🧠
🛁 Час в горячей ванне может сжечь до 130 калорий — примерно столько же, сколько 30 минут ходьбы
🚶♂️Регулярные прогулки могут продлить жизнь на 11 лет! 😲
😱Блогер и физиолог - ел пачку яиц каждый день в течение месяца. О результате рассказали в видео 🍳
🥕🍎 Ежедневное потребление фруктов и овощей повышает уровень счастья на 12%
😂 Смех прибавляет 30% активности иммунных клеток!
🫀Всего 20 минут ежедневной ходьбы могут снизить риск сердечного приступа на 30%
💃 Каждое дополнительное движение укрепляет здоровье
⏳Учёные доказали: люди с повышенной тревожностью живут меньше
🥗 Добавляем в рацион 25-30 граммов клетчатки - и риск сердечно-сосудистых заболеваний падает на 15%
☕️ Кофе снижает риск депрессии на 20%
Каждое дополнительное движение — даже танцы перед зеркалом 💃 укрепляет здоровье
🍫 Учёные выяснили, флаванолы из какао могут улучшать когнитивные функции, включая память и внимание
🤰 Беременность — не повод лежать на диване!
🏃🏼♀️ 10 000 шагов в день уменьшают риск ожирения на 40%
🧘♂️ Всего 20 минут йоги - и уровень кортизола (гормона стресса) падает на целых 30%.
🍫 Учёные выяснили, что флаванолы из какао улучшают когнитивные функции, включая память и внимание
🎮 Геймеры демонстрируют когнитивные способности, соответствующие людям на 13,7 лет моложе
🎤 Когда вы поёте, ваш мозг выделяет эндорфины — те самые гормоны счастья
💪 20 минут страданий на тренировке = двое суток активного жиросжигания.
Холодный душ помогает худеть! 🚿