夢幻王國的心靈冒險：3個心理學減壓秘笈#心理學 #減壓技巧 #正念 #認知行為療法 #社會支持
在這段超現實的冒險中，小悠和阿凱將帶您穿越「夢幻王國」，探索三個強效的心理學減壓秘笈！從壓力迷宮的認知重構，到情緒風暴湖的正念呼吸，再到孤獨高塔的社會支持，這段旅程不僅是他們的心靈成長，更是您學習如何面對現實壓力的寶貴機會。透過這些技巧，您將能質疑負面思維、學會專注呼吸，以及建立人際連結。別忘了喜歡這部影片並分享給需要的人，一起尋找內心的平靜！#心理學 #減壓技巧 #正念 #認知行為療法 #社會支持
Видео 夢幻王國的心靈冒險：3個心理學減壓秘笈#心理學 #減壓技巧 #正念 #認知行為療法 #社會支持 канала JV J
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31 марта 2025 г. 9:34:23
00:04:11
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