Alles Wissenswerte rund um Fett: Energie, ranziges Öl & beste Omega-3-Quelle (essentielle Fettsäure)

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Fettreiche Lebensmitteln liefern Energie, sind Geschmacksträger, reduzieren die Schärfe von scharfen Chilizüchtungen (https://bit.ly/BioCayennepfeffer) & verlangsamen die Verdauung.

𝗚𝗲𝘀𝗮𝗲𝘁𝘁𝗶𝗴𝘁𝗲 𝗙𝗲𝘁𝘁𝗲
kurzkettig (Essig-, Propion- & Buttersäure):
Darmbakterien stellen aus Ballaststoffen Fettsäuren als Schutz & Energie her.

mittelkettig (Capron-, Capryl-, Caprin- & Laurinsäure):
Rohe Kokosnüsse (https://bit.ly/Kokosnussmus) liefern schnell Energie in Form von Ketonen bei neurodegenerativen Krankheiten, wo Glukoseverwertung nicht mehr optimal funktioniert.

langkettig (Stearinsäure):
Tierprodukte enthalten keine Ballaststoffe & zerstören Mikrobiom.

𝗘𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝘂𝗻𝗴𝗲𝘀𝗮𝗲𝘁𝘁𝗶𝗴𝘁𝗲 𝗙𝗲𝘁𝘁𝗲
ω-9 (Ölsäure):
Oliven (https://bit.ly/roheOlive) & Avocados liefern kaum essentielle Fettsäuren.

𝗠𝗲𝗵𝗿𝗳𝗮𝗰𝗵 𝘂𝗻𝗴𝗲𝘀𝗮𝗲𝘁𝘁𝗶𝗴𝘁𝗲 𝗙𝗲𝘁𝘁𝗲
ω-3 (essentielle α-Linolensäure) & ω-6 (essentielle Linolsäure):
Zu viele Omega-6-Fettsäuren hemmen die Umwandlung der essentiellen Omega-3-Fettsäure ALA (α-Linolensäure) zu EPA (Eicosapentaensäure) & DHA (Docosahexaensäure). Grüne Sprossen, Wildkräuter, Algen, Lein- (https://bit.ly/BioLeinsamen ), Hanf- (https://goo.gl/7B0MqT) & Chiasamen (https://goo.gl/8cfQjS) besitzen ein optimales Fettsäureverhältnis.

Öl (https://bit.ly/BioKokosnussoel & https://bit.ly/rohesOlivenoel) ist der Saft von fettreichen Lebensmitteln ohne die unlöslichen Ballaststoffe, die die Blutfettwerte regulieren würden. Die Haut nimmt auch Inhaltsstoffe von Ölen auf. Gemahlene Samen & Öle werden schnell durch Hitze, Licht & Sauerstoffkontakt ranzig. Gesättigte Fettsäuren halten länger. Fische & Fischöl sind vollgepackt mit dem Nervengift Quecksilber, schädlichen Hormonen aus Medikamentenrückständen & Kunststoffen, die sie mit Plankton verwechselt haben.

Видео Alles Wissenswerte rund um Fett: Energie, ranziges Öl & beste Omega-3-Quelle (essentielle Fettsäure) канала Rohkost mit Sprossen 🌱