[버피Burpees 376일차] 버피100개, 푸쉬업100개 / 47세 아침 공복 눈바디
👣기록
😈 버피Burpees 376일차Days
🏃오늘운동 : (1버피 + 1푸쉬업)
⏰운동시간 : 10분
🗒Total : 버피 100개, 푸쉬업 100개
🍱간헐적 단식 : 18시간 52분
.
.
🔸️No Rules!!
🔸️only 100 body weight!! everyday!!!
🔸️sometimes less is more!!
.
.
🥦My Diet History
20190805, 다이어트 시작, 78kg
20191222, 64.8kg(-13.2kg 감량)
20200316, 매일운동 시작, 70.9kg
20200623, 매일운동 100일, 69.6kg
20201001, 매일운동 200일, 67.0kg
20210109, 매일운동 300일, 64.3kg
20210211, 매일운동 333일까지 진행!!
(어깨부상으로 매일운동 종료)
2021 현재, +/-65kg 의 유지어터
Видео [버피Burpees 376일차] 버피100개, 푸쉬업100개 / 47세 아침 공복 눈바디 канала 매일버피하는재원 DailyBurpeesJaewon
😈 버피Burpees 376일차Days
🏃오늘운동 : (1버피 + 1푸쉬업)
⏰운동시간 : 10분
🗒Total : 버피 100개, 푸쉬업 100개
🍱간헐적 단식 : 18시간 52분
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🔸️No Rules!!
🔸️only 100 body weight!! everyday!!!
🔸️sometimes less is more!!
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🥦My Diet History
20190805, 다이어트 시작, 78kg
20191222, 64.8kg(-13.2kg 감량)
20200316, 매일운동 시작, 70.9kg
20200623, 매일운동 100일, 69.6kg
20201001, 매일운동 200일, 67.0kg
20210109, 매일운동 300일, 64.3kg
20210211, 매일운동 333일까지 진행!!
(어깨부상으로 매일운동 종료)
2021 현재, +/-65kg 의 유지어터
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인생체력 만들기 / 맨몸운동 / 어깨재활운동