Тренировка за атака в домашни условия

Представяме ви тренировка за елемента атака, която може да се изпълни в домашни условия.
В подготвителната част сме застъпили упражнения за стабилност на цялото тяло.
Заниманието е подходящо както за усъвършенстване на техниката на атаката(засилка, отскок и замахване с ръцете), така и за развиване на експлозивна сила на долни крайници.

Необходими уреди:
-малка топка
-стол

Видео Тренировка за атака в домашни условия канала Volleyball academy Stoytchev-Kaziyski