💪 La RUTINA PERFECTA para BÍCEPS!

Los brazos son uno de los objetivos más perseguidos en fitness y a la hora de llevar a cabo los entrenamientos de hipertrofia y definición. Al final, el tren superior se tiene que trabajar de manera global por lo que, si quieres conseguir unos bíceps de acero, debes tener una base fuerte. Unos hombros, pecho, dorsales y espalda bien tonificados para que aguanten unos brazos desarrollados.

00:00 Inicio
00:39 Curl con barra
03:30 Inclinado con mancuernas
07:25 Biceps en banco Scott

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