어린이를 위한 호흡 명상 | 나라는 깊고 푸른 바다

🌊내 마음 속 넓고 푸른 바다🌊로 여행을 가요!

파도 소리와 함께
호흡 명상을 재미있게 연습해 봐요.
마음이 편해지고 싶을 때,
혹은 공부하기 전에 해도 좋아요.
2분 동안의 짧은 여행 후,
마음속 고요함과 차분함을 느낄 수 있어요.

영상이 끝난 후에도 호흡을 계속 느껴보세요.

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🌱『내 마음은 소중해: 나를 단단하게 만드는 30가지 마음 운동법』은 어린이 스스로 마음속 감정을 다스려 자존감을 높여 주고, 건강하고 행복하게 자라나도록 이끌어 주는 그림책입니다🙌

몸과 달리 눈에 보이지 않고, 손으로 만질 수도 없는 소중한 내 마음. 이 보이지 않는 마음을 돌보고 싶어요. 마음이 튼튼해지는 마음챙김 놀이, 30가지 마음 운동법을 함께해 보아요!

교보문고, YES24, 알라딘 등 온/오프라인 서점에서 만나보실 수 있어요💕

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