Основные позы для медитации

Польза медитации огромна:
Улучшает состояние людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Полезна для диабетиков. Понижается уровень сахара в крови.

Уменьшение общего уровня стресса и того, как человек реагирует на стрессовые ситуации.

Избавление от депрессивных состояний, которые могут привести к ещё более серьезным расстройствам или попыткам суицида.

Улучшение общего тонуса и качества жизни.

Укрепление и улучшение памяти после занятий медитацией.

Раскрытие творческого потенциала, что ведёт к появлению новых хобби или даже смене профессиональной деятельности.

Увеличение жизненной энергии как на физическом, так и на психическом уровне

Видео Основные позы для медитации канала Katerina Shantika