요즘 대세는 바로 간헐적 단식! #건강 #지식 #체중감량 #단식 #간헐적단식
16:8법: 16시간 공복, 8시간만 먹기
5:2법: 일주일 중 2일은 500~600kcal만 섭취!
24시간 단식: 일주일에 한 번, 하루를 통째로 금식!
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10 мая 2025 г. 19:10:36
00:00:49
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