Зачем тебе разбираться в этой психосоматике?

Почему болезни возвращаются?

Хронические болезни — это как «заевшая пластинка» в вашем организме.

Если разовый приступ боли редко заставляет нас искать причины, то повторяющиеся симптомы — сигнал: где-то внутри застрял эмоциональный «сбой».

1️⃣ ПРИВЫЧКИ — наш главный жизненный сценарий.

Мы привыкаем действовать по шаблону, по которому мы оцениваем мир и реагируем на него.

Например, если привыкла тревожиться- видишь опасность даже там, где ее нет, а если в твоих мыслях всегда только негатив — заранее ожидаешь провала.

Эти установки формируют не только поведение, но и телесные реакции.

Если вы склонны «держать всё в себе», тело отвечает спазмами и воспалениями.

2️⃣ ТРИГГЕРИТ: когда тело «вспоминает» боль.

Представьте, что определенный запах или звук мгновенно возвращает вас в прошлое — например, в момент стресса или травмы.

Тело запоминает не только эмоции, но и физические ощущения, которые с ними связаны.

Так формируется «триггер» — автоматическая реакция.

Например, после тяжелого расставания у вас заболел желудок. Теперь любой похожий стресс может снова запустить боль — тело повторяет старый сценарий, будто пытается вас защитить.

3️⃣ УБЕЖДЕНИЯ И ЧУЖИЕ ВНУШЕНИЯ - невидимые дирижеры.

— Убеждения— это наши внутренние «правила», часто родом из детства

Болеть — стыдно
Злиться нельзя
Хорошие девочки так себя не ведут
Мальчики не плачут
Ты должна слушаться

Они управляют эмоциями и поведением, даже если мы этого не замечаем- на бессознательном уровне.

— Внушения— установки, которые мы приняли от других.

Например, врач сказал: «С вашим давлением нужно беречься». Если вы поверили этому безоговорочно, тело может начать «подчиняться»: слабость, головокружения.

Эти установки влияют на всё: как мы выбираем партнеров, реагируем на конфликты, справляемся со стрессом.

А за постоянным напряжением часто следуют болезни.

⛔КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ?🤔
Исцеление начинается не с таблеток, а с вопросов:

— Что я чувствую, когда болезнь обостряется?

— Какие ситуации запускают эти эмоции?

— Какие старые установки мной управляют?

Важно перестать винить себя и научиться замечать автоматические реакции.

Например, если вы привыкли подавлять гнев, попробуйте проговаривать его («Я злюсь, и это нормально»).

Со временем тело перестанет «кричать» через симптомы.

Люди и обстоятельства вокруг вас не изменятся.

Но когда вы пересмотрите свои внутренние шаблоны, мир начнет казаться менее враждебным, а болезни — не такими неизбежными. Это и есть свобода.

Конечно, самое сложное - увидеть свои «кривые» программы - ведь наш мозг старательно защищает вас от этого, включая психологические защиты.

Для того, чтобы быстро и эффективно найти свои триггеры и понять, какие ситуации, чувства и мысли запускают в вашем теле симптомы болезней, в том числе хронических, осталось 2 места в программе групповой терапии «Диагноз:здорова!»

Занять место тут
https://taplink.cc/skorinova_olga/p/e7a182/

Видео Зачем тебе разбираться в этой психосоматике? канала Ольга Скоринова