엄마 아빠, 하루 5분만! 치매 예방 두뇌운동 알려드릴게요 ✨

매일 단 5분이면 치매 예방에 도움이 된다고 해요.

하버드 연구에 따르면, 가벼운 운동만으로도 두뇌 건강을 지킬 수 있대요. 짧은 건강 꿀팁, 오늘부터 따라 해 보세요!

✅️ 빠르게 걷거나 계단 오르기 2분
✅️ 제자리 어깨돌리며 숨 크게 쉬기 1분
✅️ 숫자 세면서 천천히 걷기 1분

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