Beyaz Kuşak Sporcular için Kuşak Sınavı Çalışması | Taekwondo White Belt Basic Form

Beyaz Kuşak Taekwondocular için, bir eğitim hazırladık.

8li Hareket- Sağ çirigi için Yazılı anlatım:|

1)Sol ayağımız sabit sağ ayağımızı geri alıyoruz duruşun ismi akkubi bu duruştayken (sol el ile blok alıyoruz )
2) Arkada kalan sağ ayağımızı öne alıyoruz dizimiz hafif bükülü şekilde ve sağ elimiz ile de orta seviye bir yumruk atıyoruz. ( karşımızdakinin karın bölgesini hayal edebiliriz)

Hareket bu iki hareketten oluşuyor blok ve yumruk!
1- olduğumuz yerde geri ve ileri
2- yere basılı olan sol ayak pençe de dönüyor ( SOLA ve sağ ayak arkaya gidiyor ve tekrar ileri yumruk.
3- yere basılı olan sol ayak pençe de dönüyor ( SOLA ve sağ ayak arkaya gidiyor ve tekrar ileri yumruk.
4 yere basılı olan sol ayak pençe de dönüyor ( SOLA ve sağ ayak arkaya gidiyor ve tekrar ileri yumruk.

İle hareketi 4 yöne uyguluyoruz.

Görkem Hocamız hareketi ayrıntılı gösteriyor. Lütfen tekrar tekrar izleyelim.
Temel Teknikler,

Okunuşları gibi yazıyorum,

Çusumsogi çirigi: orta seviye bacaklar ata biner posizyonda sağ ve sol yumruk. ( komutla )

Akkubi Are Maki: POOMSAE de öğrendiğimiz ayak duruşu ve Aşağı seviye blok ( unutmayın önce sağ ayak geri başlıyoruz)

Akkubi Olgul Maki: Akkubi duruşunda yukarı blok alma tekniği

Akkubi Momtong Maki: akkubi duruşunda orta seviye blok

İyi Seyirler Diliyorum lütfen Beğenmeyi ve Abone olmayı unutmayın Teşekkürler.

Видео Beyaz Kuşak Sporcular için Kuşak Sınavı Çalışması | Taekwondo White Belt Basic Form канала ÇAĞRI KIZIL