CONSIGUE una SONRISA PERFECTA con estos 15 CONSEJOS para tener una BOCA SANA | Dentalk! ©

Cuidar nuestra boca no solo es importante por la salud bucodental, sino porque la cavidad oral es la puerta de entrada para muchas enfermedades que pueden afectar al resto del cuerpo. Aquí os damos algunos consejos para mantener la boca sana.

0) Introducción 00:00.
Te damos 15 consejos para mantener tu boca sana en este Dentalk de Clínica Médico Dental Pardiñas (http://j.mp/cPardinas).

1) Cuida tu higiene dental 00:32.
Es aconsejable cepillarse los dientes después de cada comida y hacerlo con las herramientas y la técnica adecuada 👉 https://www.youtube.com/watch?v=xQBQkxbePIw.

2) La dieta, un aliado fundamental 01:15.
Es aconsejable privilegiar el consumo de frutas y verduras y reducir al máximo los productos azucarados y otros alimentos cariogénicos.

3) Mantente hidratado 01:49.
La saliva es un aliado natural contra los problemas orales. Por ello, es recomendable evitar aquello que pueda provocarnos sequedad de boca y beber agua con frecuencia 👉 https://www.youtube.com/watch?v=xEfaWqMvMpc.

4) Alcohol, tabaco y drogas, una combinación peligrosa 02:10.
Por diversas razones, el alcohol, tabaco y drogas pueden resultar muy dañinos para la salud bucodental (y la del resto del cuerpo). Sequedad de boca, mal aliento, enfermedades graves, desgaste y suciedad de los dientes... son algunas de sus consecuencias 👉 https://www.youtube.com/watch?v=McoGPmM4PNg.

5) Manten tus dientes blancos 03:15.
Para tratar de conservar el color natural de tus dientes, puedes utilizar pastas blanqueantes ocasionalmente y realizarte un blanqueamiento profesional 👉 https://www.youtube.com/watch?v=GhaA6lg5oxg.

6) Mantén a raya el mal aliento 03:39.
Para combatirlo, es fundamental tener una buena higiene bucodental, evitar el consumo de alcohol, tabaco y comidas fuertes y mantener la boca hidratada. En algunos casos, es necesario tratamiento profesional 👉 https://www.youtube.com/watch?v=tXx_BZ6fUkQ.

7) Cuidado con los piercings orales 04:24
El uso de piercings en la encía, labios, lengua o cualquier otra parte de la boca es desaconsejable a nivel odontológico porque pueden dañar los tejidos blandos y/o duros 👉 https://www.youtube.com/watch?v=ORhv9_2RMPY.

8) Intenta no morderte las uñas 04:53.
La manía de morderse las uñas puede conllevar desgaste dental, fisuras, llagas, deformaciones y otras consecuencias negativas en tu salud oral.

9) No uses los dientes para abrir cosas 05:17.
Este tipo de prácticas pueden provocar (y provocan) fisuras y/o fracturas en los dientes, por lo que lo desaconsejamos plenamente.

10) Si practicas deportes de contacto, protege tus dientes 05:34
Si practicas este tipo de actividades te recomendamos el uso de protectores bucales. Estos son diseñados a la medida de la boca del paciente y protegen a los dientes de los impactos.

11) ¿Padeces bruxismo? Acude al dentista 06:21.
Esta alteración pede provocar el desgaste de los dientes, el desarrollo de fisuras y fracturas, aumento de sensibilidad dental, dolores musculares o la sobrecarga y daño en la ATM, por lo que conviene revisarlo y tratarlo profesionalmente 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jPicdLqB91k.

12) El estrés daña la salud oral 06:26.
Hábitos como el bruxismo o la oncofagia, o dolencias como las llagas y el herpes labial, tienen una relación muy estrecha con el estrés,

13) ¿Practicas sexo oral? Protégete 07:34.
El sexo oral puede ser la puerta de entrada de muchas infecciones de transmisión sexual, por lo que conviene tomar precauciones durante su práctica 👉 https://www.youtube.com/watch?v=CLHTCMxgD6w .

14) ¿Podemos ayudarte? 08:24.
Si vives en A Coruña, nuestro equipo de doctores te puede ayudar a mantener tu boca sana. Si no eres de aquí, puedes solicitar una consulta online con nuestro equipo de doctores 👉 https://bit.ly/citaonlineCP

Más recomendaciones sobre salud bucodental 👉 https://bit.ly/saludoralCP

Más vídeos de Dentalk aquí 👉 https://bit.ly/dentalkES

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