Ideas Rápidas Bajas en Carbos y Azúcar P/la semana con QUINOA. Revierte Colesterol, Higado Graso-HT.

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Bienvenidos! La Quinoa es un Super Alimento que por sus caracteristicas nutricionales ayudan a nuestro organismo a mantenerse sano.
Desde el desayuno hasta la cena y además un rico postre saludable, estas ideas espero te ayuden a incorporar con más frecuencia en tu alimentación este pseudo cereal alto en proteína vegetal, que te ayudará también a bajar de peso.
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ENSALADA DE QUINOA
Quinoa cocida
Pimientos Morrones
Apio
Cebolla morada, chile jalapeño
Elote Dulce, perejil
Jugo de limón
Comino, paprika, sal y pimienta
Aceite de oliva

TORTITAS O CROQUETAS DE QUINOA
Quinoa cocida
zanahoria y calabacin
Amaranto y huevos
Queso para gratinar
Sal y pimienta
Especias italianas * o al gusto

CREMITA DE MANZANA
Quinoa cocida
1 manzana
leche de tu preferencia
Canela y edulcorante al gusto

YAKIMESHI
Quinoa cocida
Zanahoria
apio, chicharos chinos o ejotes
Champiñones
Salsa de soya
Aceite de ajonjoli

BOWL DE DESAYUNO
Yogurth Griego
quinoa cocida
Fruta a tu gusto
Nueces
leche c/n
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD

Saludos para todos
Addy

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