Комплекс упражнений РЯСТЯЖКИ для ПЛОВЦОВ

#растяжканог#алексейбрянский#растяжкадляначинающих#растяжкаспины

✅ Записаться к нам на тренировку - https://letsswim.moscow/
_____________________________________________________
🏊🏻‍♂️ Наши соц сети - https://letsswim.moscow/link
_____________________________________________________
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - https://t.me/letsswimmoscow
_____________________________________________________
💭 Мы ВКонтакте - https://vk.com/letsswim.moscow
_____________________________________________________
📽️ Мы на RuTube - https://rutube.ru/channel/24528668/
_____________________________________________________
🎥 Наш Дзен - https://dzen.ru/letsswim_moscow
_____________________________________________________
📸 Наш Inst - https://www.instagram.com/lets_swim_moscow/
_____________________________________________________

В этом видео я расскажу вам об основах растяжки для начинающих, покажу самые эффективные упражнения для развития гибкости ног, спины и пресса, а также объясню, как правильно выполнять эти упражнения! Комплекс данных упражнений можно использовать как самостоятельную тренировку, так и как разминку или заминку. Приятного просмотра!

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать, получается ли у меня в полной мере объяснить выбранную тему и сделать для тебя действительно полезный контент!

Видео Комплекс упражнений РЯСТЯЖКИ для ПЛОВЦОВ канала Плыви Москва | Школа плавания