Искусство дефиле. Урок второй

Тренинг Анны Дубровской "Соблазнительная пластика тела и дефиле": http://www.danceinclouds.ru/shou-trening-soblaznitelnaya-plastika-tela-i-defile/

На нашем сайте вы найдете материалы, посвященные различным направлениям женских танцев - от стрип-пластики до трайбла
Группа "В контакте" http://vk.com/public68555536

0:19 К ногам женщины мужчины могут положить весь мир. Но эти ноги должны быть достойны мира. Длинные, очерченные, с красивыми плавными линиями. С вами Танцы в облаках. И мы учимся искусству дефиле.

0:36 Как сделать ноги визуально длиннее? Одеть каблуки и шагать на прямое, выпрямленное колено.

0:47 Как сделать ноги очерченными? Уже знакомые нам приседания и выпады по 20 раз в каждую сторону, в конце добавляем комплекс растяжки.

0:56 Комплекс растяжки для дефиле

1:15 Как подчеркнуть изгибы? Только не вилянием пятой точкой. Они создаются кокетливыми микродвижениями.

1:24 Продолжаем дефиле. Немного в сторону, плавно внутрь, заинтересованная вибрация. Все это мы делаем для самой себя, а не для зрителей, мы же не стриптизерши? Мы ведь держим главное в голове, а умение ходить на каблуках - просто способ подать главное блюдо горячим.

1:46 Итак, освоим плавные движения бедрами, чтобы походка стала грациозной. Восьмерки и волны. В походке эти движения используются постольку поскольку мы женщины, а женщина - это сплетение волн.

2:06 Вспоминаем дефиле из прошлого урока: стопы скользят параллельно друг другу. Представьте, что вы идете по подиуму. А теперь, как вы идете получать диплом или диссертацию. Что нужно? Умение остановиться и стоять - не теряя женственности.
Не переминаться с ноги на ногу, а переходить с ноги на ногу. Попробуем.

2:29 Начинаем дефиле: шаг вперед, назад, на одну ногу, на другую.

2:35 Не забываем о лебединой шее, поднятой груди и минимуме напряжения в теле,
дышим спокойно и подтягиваем пресс.

2:57 Продефилируйте, пожалуйста, в сторону лайка, нажмите на него и на подписаться на канал Танцы в облаках. Оставляйте комменты, и я с их обязательно прочитаю. Всем любви!

Видео Искусство дефиле. Урок второй канала Dance In Clouds