Осознанное принятие пищи. Едим правильно. Как не переедать?

От того как и сколько мы едим зависит наше состояние и здоровье.

Переедание ведёт к ожирению и проблемам со здоровьем. Переедание лишает нас энергии. Когда мы съедаем больше необходимого, наступает лень и апатия. Это приводит к малоподвижному образцу жизни и, как следствие, к набору лишнего веса.

Осознаное питание - это очень простая практика, и каждый сможет её освоить. Для этого нужно просто сесть с прямой спиной, сосредоточиться и направить всё своё внимание на процесс принятия пищи. Важно не пропустить чувство насыщения, оно придёт на много быстрее, чем вы того ожидаете.

Практикуйте и живите полноценную жизнь, получая удовольствие от каждого момента бытия 🙏

Для записи на консультацию или индивидуальное сопровождение, заходите на мой сайт 👉 http://denisbelozerov.tilda.ws

Либо пишите сразу в личку
https://t.me/denis_belozerov

Так же подписывайтесь на мой инстаграм.
Тут провожу эфиры и записываю живые сторис https://www.instagram.com/denis.belozerov69
#путьксебе69 #здоровье #еда #питание #похудение

Видео Осознанное принятие пищи. Едим правильно. Как не переедать? канала Денис Белозёров