Как загряваме преди тренировка + Full day of eating
В този влог, Никола отговаря на няколко въпроса, които често ни питате. Много от вас видяха с какво се храним в нетренировъчните си дни, но засега не сме показвали как се храним в тренировъчните такива. Въпреки че това е по-нетипичен ден за Никола, няма особена разлика с това, което ядем по принцип.
Друг често срещан въпрос е как да загряваме преди тренировка. Разтягане? Кардио? Упражнения за мобилност и мачкане с foam roller? Според нас най-важно е да повишите телесната си температура. За целта може да правите кардио или комплекс с лостове. Ние препоръчваме втората опция.
Не забравяйте вработващите серии! Ако искате да научите повече по темата оставете ни коментар и харесайте видеото.
Нашият сайт: http://aestheticbyscience.com
Нашата фейсбук страница: https://www.facebook.com/aestheticbys...
Моята фейсбук страница: https://www.facebook.com/Aesthetic.St...
Rock Angel by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music provided by Audio Library https://youtu.be/K8eRXvLL7Wo
Видео Как загряваме преди тренировка + Full day of eating канала Stanislav Chakarov
Друг често срещан въпрос е как да загряваме преди тренировка. Разтягане? Кардио? Упражнения за мобилност и мачкане с foam roller? Според нас най-важно е да повишите телесната си температура. За целта може да правите кардио или комплекс с лостове. Ние препоръчваме втората опция.
Не забравяйте вработващите серии! Ако искате да научите повече по темата оставете ни коментар и харесайте видеото.
Нашият сайт: http://aestheticbyscience.com
Нашата фейсбук страница: https://www.facebook.com/aestheticbys...
Моята фейсбук страница: https://www.facebook.com/Aesthetic.St...
Rock Angel by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music provided by Audio Library https://youtu.be/K8eRXvLL7Wo
Видео Как загряваме преди тренировка + Full day of eating канала Stanislav Chakarov
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Full Day Of Eating|Храна за МУСКУЛНА МАСА](https://i.ytimg.com/vi/ThnKRPAI64k/default.jpg)
![Бургери и рекомпозиция | Никола в кухнята](https://i.ytimg.com/vi/B4Xx-i2oL0E/default.jpg)
![Matt Ogus - Shredding Diet - Meal by Meal](https://i.ytimg.com/vi/84wYwqJRkCo/default.jpg)
![300LB LARRYWHEELS FULL DAY OF EATING](https://i.ytimg.com/vi/TgiTOdE5G7I/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/oWjS_hkZzxw/default.jpg)
![Хранене с високо съдържание на белтъчини и фибри](https://i.ytimg.com/vi/L0hYi8y5pUY/default.jpg)
![Full Day Of Eating | Калории и макронутриенти включени !](https://i.ytimg.com/vi/WJhbX7FlTAU/default.jpg)
![3 добавки, които убиват портфейла ти](https://i.ytimg.com/vi/OliVgDRI8L4/default.jpg)
![КАК ДА СМЯТАМЕ КАЛОРИИ И МАКРОНУТРИЕНТИ С MYFITNESSPAL | ХРАНЕНЕ Епизод 3](https://i.ytimg.com/vi/4Gof27nJAC8/default.jpg)
![Какво ям преди тренировка? Предтренировъчно Хранене ФИТНЕС СНАК!](https://i.ytimg.com/vi/rlllvkwmdAo/default.jpg)
![Отговор на Видеото от г-н Киро Брейка /Стероиди 'ООД еп. 1 ( Кражба на съдържание)/](https://i.ytimg.com/vi/5uPSJBT2fXo/default.jpg)
![НЕ ТРЯБВА ДА ОТЛАГАМ](https://i.ytimg.com/vi/YVGDpX22r5k/default.jpg)
![КАКВО ЯМ ПРЕЗ ДЕНЯ | FULL DAY OF EATING](https://i.ytimg.com/vi/mBkbOwSMW6k/default.jpg)
![Брутална тренировка за цяло тяло | Лесна рецепта за след тренировка | Physique update](https://i.ytimg.com/vi/y6TcG_wyIMQ/default.jpg)
![Какво ядем след тренировка?](https://i.ytimg.com/vi/50OdNRHmeek/default.jpg)
![Екстремно изчистване (изкарай преса бързо)](https://i.ytimg.com/vi/JYBZUq7_M7s/default.jpg)
![Full Day Of Eating for Lean Bulk | Бутаща тренировка](https://i.ytimg.com/vi/jMur8nqZJNQ/default.jpg)
![Липовон, Ричард Величков, САРМс и Фитнес Индустрията](https://i.ytimg.com/vi/O5bMj7HXW1M/default.jpg)
![Full day of eating - нетренировъчен ден](https://i.ytimg.com/vi/r_V-_Y-7ajE/default.jpg)
![Full Day Of Eating 🍏](https://i.ytimg.com/vi/KvXc0dVVupQ/default.jpg)