Как начать вести дневник?

1. Событие: что произошло? Может быть, какая-то статья, чей-то вопрос или неожиданное событие приглашают вас прямо сейчас открыть дневник и начать писать?

2. Чувства: что вы чувствуете по поводу этого события? Запишите ваши ощущения, эмоции, то, как вы отреагировали на ситуацию?

3. Мысли: что вы думаете по этому поводу? Какие мысли приходят вам в голову? Зафиксируйте их.

4. Выводы: чему эта ситуация может вас научить? Поразмышляйте, верны ли ваши предположения, совпадают ли они с фактами?

5. Действия: как вы можете вырасти лично и профессионально в связи с этим событием? Или как вы уже выросли? Какой первый шаг вы можете/хотите сделать?

Видео Как начать вести дневник? канала Домашнее издательство Skrebeyko