Видеоигры VS. Учеба | Как совмещать работу и развлечение

Наши другие каналы: http://frontways.ru/youtube.html
Перевод материалов от лучших западных авторов: https://frontways.club/biblioteka

Мой невыполнимый список! https://collegeinfogeek.com/about/meet-the-author/my-impossible-list/

Материалы Томаса Франка на русском языке (ранний доступ): http://bit.ly/2iJZZP4
Как совмещать работу и видеоигры?
Совет первый и, на мой взгляд, самый важный во всём этом ролике – просто найдите себе место для занятий, и ничего более. Если Вы смотрели мой ролик про лекцию Марти Лобделла, то Вы уже знаете, что внешние стимулы и контекст ситуации заметно влияют на наше поведение. Но вот о чём я не рассказывал в том выпуске, так это об исследовании Гавайского университета: исследователи хотели проверить, смогут ли студенты повысить оценки, просто сменив окружение. И поступили очень просто: они сказали студентам повернуть свои столы лицом к голой стене, и прилепить стикер с надписью «рабочее место» к своим настольным лампам. Их попросили заниматься ТОЛЬКО за этим столом, а все другие занятия выполнять в другом месте. И что Вы думаете? По сравнению с теми, кто не участвовал в эксперименте, эти студенты повысили свои оценки на целый балл. Так что мораль тут очень простая: найдите место, отдельное от Вашей зоны для игр, и занимайтесь там.
Второй совет – усложнить себе доступ к видеоиграм. То есть увеличить сложность и количество шагов, необходимых для доступа к основному отвлечению. Иными словами, сделать работу более привлекательным выбором. Для этого Вы можете создать отдельный рабочий аккаунт на компьютере, с узким набором поистине нужных программ. А также воспользоваться расширениями типа StayFocusd или программами типа FocalFilter, чтобы реже и меньше залипать в Интернете.
Третий совет – садиться играть лишь тогда, когда все дела на день закончены. Пусть игра станет Вашей наградой, а желание подольше поиграть ПОТОМ мотивирует Вас усерднее работать СЕЙЧАС.
Четвёртый совет – подбирать игры, подходящие под расписание. Если у Вас много дел, и нужно многое выучить... то, наверное, Вам не стоит погружаться в JRPG на 120 часов, или уходить в долгий рейд в WOW. А вот пара раундов в Smash Bros. с друзьями вряд ли отнимет у Вас кучу времени.
Подходите с умом к своим обязательствам, а также к выбору игр.
А пятый совет мой любимый, ведь он и правда весёлый! Превратите свою жизнь в игру. Вы перестанете подолгу зависать в видеоиграх, если Ваша жизнь сама напоминает игру. И лучший способ это сделать – установить конкретные цели, которых Вы и правда хотите достичь. Я делаю так же на своём сайте в рубрике «Мой невыполнимый список». Я делю свой жизненный путь на отдельные категории и устанавливаю цели для каждой из них. Как только выполню что-то – зачёркиваю, но обычно добавляю себе цель посложнее. Так сказать, повышаю уровень для каждой категории.

А ещё, используйте сервисы типа Fitocracy и HabitRPG, чтобы следить за своими привычками и нарабатывать статы. Одновременно играть в игру и улучшать свою жизнь.

Надеюсь, эти советы пойдут Вам на пользу, и вместо непродуктивного отвлечения видеоигры станут для Вас хорошей привычкой. Но если Вам всё ещё сложно побороть игровую зависимость, советую Вам посетить специальные онлайн-сообщества: r/stopgaming на Reddit, а также r/nowow. А ещё есть quitlol.com для тех, кто играет в League of Legends.

― Томас Франк
Наш сайт: http://frontways.ru
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways
Мы в Твиттере: https://twitter.com/Frontways_Team
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Сайт автора: https://collegeinfogeek.com/
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=hZy69GtoSCY

Также, рекомендуем:

Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms

Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books

Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books

Видео Видеоигры VS. Учеба | Как совмещать работу и развлечение канала Томас Франк