うつ病の回復に効果があった9のこと【体験談】

うつ病の回復に効果があった9のこと。動画の中でも言ってますが、あくまでも個人の体験談として参考にどうぞ〜！

【関連動画】
・うつ病の回復期に試して良かった５つのこと https://youtu.be/r2X8vLknGko
・うつ病の回復期に試して失敗した５つのこと https://youtu.be/6uYf20zZ58c
・うつ病が回復（寛解）した今でも悩まされていること５つ https://youtu.be/INQmawxE0Tc

【 このチャンネルの説明 】
うつ病を経験したほっしーがメンタルハック（メンタルに良いこと）を発信するYouTubeチャンネル。いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→うつ病になり半年で退職→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。

👇たとえばこんな動画があります👇
・うつ病のサイン？ メンタル危険な９つのサイン https://youtu.be/AlDfWRrJcDc
・うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 https://youtu.be/qKEo0_ob00U
・過去に囚われなくていい。大事なのはこれから。 https://youtu.be/L6qcPp5lgYU
・HSPの特性、対処法、合う職業まで一気にお伝えするよ！ https://youtu.be/CKMHR-H3Vsw
・うつ病ってこんな感じ！当事者が分かりやすく例えてみた https://youtu.be/IRNHgCD4uEI
・イラストでわかる！ほっしーがうつになり、復活するまで https://youtu.be/q0RRd-EOlOo

※メンタルハックとはライフハックのメンタル版だと捉えてもらえればOKです！
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