Treppensteigen leicht gemacht: Effektive Übungen für Senioren über 65

Entdecken Sie einfache und sichere Übungen, die speziell dafür entwickelt wurden, um Senioren über 65 zu helfen, Treppen mühelos zu steigen. Diese kurze Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Mobilität verbessern und Ihre Lebensqualität steigern können.

Kapitel:

Intro: 0:00
1 Ursache: 0:17
2 Ursache: 0:43
3 Ursache: 1:08
4 Ursache: 1:19
1 Übung: 2:35
2 Übung: 4:44
3 Übung: 6:37
4 Übung: 8:20

Für weitere Übungen und Tipps zur die Ihre Gesundheit verbessern, schauen Sie sich auch diese Videos an:
Straffe und flache deinen Bauch - Eine Übung genügt! (Ohne Gym)
https://youtu.be/a60x-aEN5o0

Nie mehr hilflos am Boden liegen! Die Geheimnisse zum mühelosen Aufstehen!
https://youtu.be/THyo0SPRcCM

Aufstehen ohne Schmerzen: 6 Dehnrituale für Senioren
https://youtu.be/nlS6k6uYllo

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Видео Treppensteigen leicht gemacht: Effektive Übungen für Senioren über 65 канала Physiotherapeut Marvin Seidel