CARA NGEBAKAR 1000 KALORI DAN LEMAK DALAM 10 MENIT

Di video kali ini aku bakalan mensharingkan lagi pola latian ku untuk cepat ngebakar kalori dan lemak, dan aku mensharingkan ini karena TERBUKTI dari member2 aku mereka cepat ngedapatin body idealnya dengan cara latian di Video di atas, semoga dari yang ku sharing kan ini bisa bermanfaat buat semuanya

Workout 1 (Cardio) :
- Run 10-20 Meter
- High Knees 20x
- Run 10-20 Meter
- Jumping Jack 25x

Workout 2 (Cardio+Strength) :
- Run 10-20 Meter
- Squat Jump 15x
- Run 10-20 Meter
- Burpee/Sprawl 15x

Workout 3 (Core) :
- Run 10-20 Meter
- Crunches 20x
- Run 10-20 Meter
- Leg Lever 15x

Видео CARA NGEBAKAR 1000 KALORI DAN LEMAK DALAM 10 MENIT канала Depri Satriawan