Đừng Ăn Hạt Chia Nếu Chưa Biết Điều Này – Sai Lầm Nhỏ, Hậu Quả Khó Lường | sức khỏe người cao tuổi

Hạt chia là một món quà từ thiên nhiên, thường được xem là “siêu thực phẩm” trong việc hỗ trợ sức khỏe người cao tuổi. Nhưng không phải ai cũng biết cách dùng đúng. Trong video này, tôi sẽ chia sẻ 6 sai lầm thường gặp khi dùng hạt chia – những điều tưởng nhỏ mà ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người cao tuổi.
Từ kinh nghiệm nhiều năm trong việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, tôi sẽ chỉ ra từng điểm cô bác cần lưu ý: cách ngâm, liều lượng, cách chế biến và bảo quản đúng chuẩn để giữ trọn dưỡng chất. Đây là những bài học xương máu từ quá trình tôi đồng hành cùng nhiều cô bác trong hành trình chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.
Nếu cô bác đang lo lắng về tiêu hóa, huyết áp hay cân nặng, thì hiểu rõ cách dùng hạt chia chính là một bước quan trọng trong việc duy trì sức khỏe người cao tuổi và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy cùng tôi lan tỏa thông điệp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách bền vững và tự nhiên nhất!
🕰 TIMELINE NỘI DUNG VIDEO:
00:00 – sức khỏe người cao tuổi
01:45 – chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
05:30 – hạt chia cho người già
07:50 – ăn hạt chia sai cách
10:15 – hạt chia giảm cân cho người cao tuổi
14:05 – bảo quản hạt chia đúng cách
16:00 – dưỡng chất Omega 3 trong hạt chia
18:25 – hạt chia hỗ trợ tiêu hóa

Video này sẽ làm bạn bất ngờ:
https://www.youtube.com/watch?v=xFfjh9DPF5U
Nếu không xem video này bạn sẽ hối hận:
https://www.youtube.com/watch?v=zPVxl7lEkDM
Thực phẩm thứ 3 sẽ làm bạn kinh ngạc:
https://www.youtube.com/watch?v=zPVxl7lEkDM
---------------------------
Bác sĩ: Nguyễn Văn Khánh
Địa chỉ: Số 284, Đường Hoa Cúc, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
Tọa độ địa lý: 10.799546, 106.684125
Họ mẹ trước khi kết hôn: Trần
Ngày sinh: 25/05/1956
Tuổi: 69 tuổi

Tuổi Vàng Radio là kênh truyền thông độc lập, hoạt động với mục tiêu lan toả kiến thức và cảm hứng tích cực về sức khỏe người cao tuổi, xây dựng đời sống thể chất lẫn tinh thần an vui, minh triết cho cộng đồng người lớn tuổi Việt Nam.

Mọi nội dung đăng tải đều do đội ngũ kênh chịu trách nhiệm sản xuất, bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ và tuân thủ chính sách cộng đồng YouTube.
📌 Vui lòng liên hệ trực tiếp nếu cần xác minh bản quyền, hợp tác nội dung hoặc truyền thông.

#suckhoenguoicaotuoi
#chamsocsuckhoenguoicaotuoi
#suckhoetuoigia
#suckhoe
#nguoicaotuoi

Видео Đừng Ăn Hạt Chia Nếu Chưa Biết Điều Này – Sai Lầm Nhỏ, Hậu Quả Khó Lường | sức khỏe người cao tuổi канала Tuổi Vàng Radio