✅ Bí Quyết Quản Lý Cảm Xúc Trong 30 Giây: Phương Pháp Tứ Giác | Thầy Trần Việt Quân

Khám phá bí quyết quản lý cảm xúc hiệu quả trong chỉ 30 giây với phương pháp Tứ giác độc đáo của Thầy Trần Việt Quân. Video này hé lộ 4 bước đơn giản giúp bạn làm chủ cảm xúc:

- Dừng lại khi gặp "đèn đỏ" cảm xúc
- Quan sát hơi thở và trạng thái cơ thể
- Nhìn sâu vào lồng ngực, cảm nhận tâm đang vận hành
- Mỉm cười với cảm xúc và buông nhẹ

Thầy Quân chia sẻ cách áp dụng kỹ thuật này trong cuộc sống hàng ngày, từ công việc đến các mối quan hệ. Học cách rèn luyện "tâm quan sát" thay vì "tâm phản ứng" để nâng cao EQ và đạt 75% yếu tố thành công. Đừng bỏ lỡ video đột phá về quản lý cảm xúc này!

* Timeline:
0:00 - Giới thiệu về tầm quan trọng của quản lý cảm xúc và chỉ số EQ
3:34 - Thay đổi trạng thái cơ thể để quản lý cảm xúc
18:08 - Thay đổi ngôn ngữ sử dụng để điều chỉnh cảm xúc
22:56 - Thay đổi điểm tập trung để kiểm soát cảm xúc
27:29 - Giới thiệu phương pháp Tứ giác quản lý cảm xúc
35:10 - Ví dụ thực tế về quan sát và kiểm soát cảm xúc
41:55 - Hướng dẫn bài tập thực hành và kết luận

#quảnlýcảmxúc #LamChuCamXuc#TuGiacCamXuc #RenLuyenEQ #TamQuanSat #ThienTuNiemXu #VuotQuaCamXucTieuCuc #PhatTrienBanThan #KyNangSong #tranvietquan

Tham khảo về hành trình Rèn Trí Sáng Suốt của thầy Quân và đội ngũ tại:

Website: bke.edu.vn/rentrisangsuot
Cộng đồng Rèn Trí Sáng Suốt: facebook.com/groups/rentrisangsuot
Fanpage: facebook.com/rentrisangsuot
Tiktok: tiktok.com/@rentrisangsuot
#tranvietquan #rentrisangsuot #rtss

Видео ✅ Bí Quyết Quản Lý Cảm Xúc Trong 30 Giây: Phương Pháp Tứ Giác | Thầy Trần Việt Quân канала Rèn Trí Sáng Suốt - Thầy Trần Việt Quân