72시간 단식, 체지방 몇 kg 빠질까? 근손실은? 운동, 보식, 결과 공개 (스위치온 다이어트 끝나고 일주일 뒤 진행)

여러분은 무엇에 도전하시나요? 댓글로 남겨주세요😀
인스타그램: instagram.com/rebuilding_project
(인스타그램에는 매일 진행하는 것들을 스토리로 올립니다.)

리빌딩 프로젝트는 단순한 자기 계발 채널이 아닙니다.
함께 실천하고, 매일 변화하는 리얼 프로젝트입니다.
습관, 다이어트, 운동, 독서, 공부, 대인 관계 등
직접 실천하고, 결과를 공유하며, 함께 성장하는 곳!
우리를 리빌딩하는, 리빌딩 프로젝트에 함께해요!

-업로드 예정 일정
5/4 식단
5/11 4주 동안 매일 간헐적 단식+크레아틴 섭취(4/7~5/4)
5/18 한라산 등반(5/7 진행 예정)
5/25 4주 동안 매일 요가(4/21~5/18)
6/1 4주 동안 매일 다이어리 작성(4/28~5/25)
6/8 4주 동안 매일 손글씨 연습(5/5~6/1)
6/15 4주 동안 매일 독서-아주 작은 습관의 힘(5/12~6/8)
6/22 4주 동안 매일 체형교정 운동(5/19~6/15)
6/29 4주 동안 매일 인슐린 다이어트-애사비+식후 운동(5/26~6/22)
7/6 4주 동안 매일 가계부 작성(6/2~6/29)

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