Пресс Дома | Укрепить кор | Верх Тела | Тренировка На Руки | Функциональная Тренировка

💥 Это тренировка с рангом, один круг тренировки длится 7 минут.
Поэтому если не достаточно нагрузки можно повторить еще 1, 2 или 3 раза. Данный функциональный тренинг с собственным весом направлен на укрепление мышц живота и рук.
В целом занятие построено на работе в планке.
Давайте начинать!

☀️ Благодарю за помощь в развитии канала ☀️
⬇ Выразить финансовое спасибо ⬇
https://sobe.ru/na/spasibo_za_kontent

📍Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик:
https://www.youtube.com/channel/UCmvQzrBpmk3pssOvltTGhzw/about
📍Instagram: https://www.instagram.com/vlada.jump/
______________________________
💕VLADA DARE 💕- это концентрат самых эффективных тренировок для стройного тела! Здесь вы найдете тренировки на разный уровень сложности, длительность и цели: похудние, жиросжигание, рельеф.
Тренировки на канале помогут справится с проблемными зонами,
убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или
пресс в домашних условиях.

🚀Подписывайтесь на канал VLADA DARE, жмите колокольчик
и заряжайтесь 🔥 тренировками ПЕРВЫМИ:
https://www.youtube.com/channel/UCmvQzrBpmk3pssOvltTGhzw/about
______________________________
Это моя личная тренировка, которая может не подойти вам.
Перед началом любой программы упражнений настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Принимая участие в этой тренировке или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность.
______________________________

Спасибо за просмотр!

❤ Vlada

Видео Пресс Дома | Укрепить кор | Верх Тела | Тренировка На Руки | Функциональная Тренировка канала VLADA DARE