КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ | ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР

🎬 Телеграм: https://t.me/+ArzS5Yn4IR5jZjBi
🔥 Секретный чат: https://t.me/+v2f83EPGPWBmYmIy

Авторские курсы:
✅ Он-лайн курс "Мобильная съемка": https://idetsemka.ru/o/b6b240/
✅ Видеокурс по FinalCutPro: https://clck.ru/35MNRB
👍 Вся моя техника: https://ya.cc/m/F9FlKz1 Пройди курс по FinalCutPro: https://clck.ru/35MNRB

Моя техника:
Основная камера https://ya.cc/m/3pHQb3o
Запасная камера https://ya.cc/m/wEO9NBT
Ширик https://ya.cc/m/NA4PlnL
Сверхширик: https://ya.cc/m/XGWpK7Y
Портретник https://ya.cc/m/MksDpzu
Универсальный зум https://ya.cc/m/mcGQHfr

Фильтры и кольца:
Недорогой ND фильтр https://ya.cc/m/Mh57Xxf
Магнитные ND фильтры https://clck.ru/353yi8
Переходные кольца https://ya.cc/m/j0rmvjc
Переходное кольцо для Sony ZV1 https://clck.ru/353yjH

Питание:
Аккумулятор для Sony a7iv https://ya.cc/m/3M5jkzv
Повербанк 50W https://ya.cc/m/aFNx9i4

Звук:
Микрофон для блога: https://ya.cc/m/Of5QuAT
Микрофон для собеседника: https://ya.cc/m/zjBDmoI
Микшерный пульт: https://ya.cc/m/EABX5HC
Радиосистема https://ya.cc/m/rdIsNRJ
Рекордер https://ya.cc/m/KZB1okB

Освещение:
RGB маленький светильник https://ya.cc/m/Ki9qdqz
RGB средний светильник https://ya.cc/m/c8VYP0P
RGB трубка https://ya.cc/m/DDWpcLy
RGB большая трубка https://ya.cc/m/PHd0C6q
Белый светильник 60w https://ya.cc/m/3XApAG7
Бесшумный белый светильник 150w https://ya.cc/m/Yt5Mo4x
Биколорный светильник 220w https://ya.cc/m/JzKlj0s
RGB светильник 60w https://ya.cc/m/xKR3fDM

Аксессуары:
Карта памяти https://ya.cc/m/a2dtLif
Гибкая тренога https://ya.cc/m/SaexXH6
Кейс для АА батареек https://ya.cc/m/V0KnLDN

Ноутбук:
Macbook M1 Pro https://ya.cc/m/pDGeJ6k

Поддержать: https://boosty.to/idetsemka
Сайт: https://idetsemka.ru
ТГ чат: https://t.me/idet_semka_chat
Новости: https://t.me/idet_semka
Дзен: https://dzen.ru/idet_semka
вК: https://vk.com/idet_semka
Почта: idetsemka@gmail.com
+7(977)101 23 23

🐰 О пользе спорта трудно спорить! Я показываю на своем примере как начать бегать. Сегодня 15 сентября 2020 года и я хочу поделиться своим опытом в утренних пробежках. Я расскажу как я начинал, какие результаты у меня были в начале пути, а также дам пару советов по выбору обуви и аксессуаров, которые вам немного в этом помогут

00:00 Вступление
00:35 Противопоказания
01:07 Обувь
02:10 Где бегать?
02:50 Личный тренер
03:05 Планы на бег
03:49 Ваши результаты
04:05 Когда последний раз бегал
04:38 Одевайся теплее
05:20 Мой первый раз
06:42 Темп
07:25 Боли
08:02 Цель

#идетсъемка #бег #какначатьбегать

Видео КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ | ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР канала Идет съемка