TREINO HIIT
Lá vai um treininho rápido para ajudar a dar aquela secada pessoal!
Para cada exercício 30 segundos de repetição, descansar um minuto na prancha.
Repetir tudo novamente 4 vezes.
O treino completo vai durar 12 minutos e tenho certeza que vc vai cansar como se tivesse meia hora de corrida!
Vem vem vem treinar comigo!
Видео TREINO HIIT канала Monikita Fit
Para cada exercício 30 segundos de repetição, descansar um minuto na prancha.
Repetir tudo novamente 4 vezes.
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