Что на самом деле даёт Интервальное голодание

Чем отличается интервальное голодание от разгрузочных дней. Как часто это нужно и что нельзя есть.

✅ Составление планов питания и диет
https://www.instagram.com/a.rudnytskyy/

🔔 Подписаться: http://bit.ly/Rudnitskiy_SUBSCRIBE

По вопросам сотрудничества пишите на почту: voprostela@gmail.com

***

Здесь ты научишься готовить вкусно!
Я расскажу не только о еде, но и о технике, с помощью которой легче приготовить.
Также я делаю тесты рецептов из интернета, чтобы вы могли готовить только лучшие!

Если рецепт понравился - добавь его в свой плейлист!
Таймкоды:

0:00 - Вступление
0:10 - Что такое разгрузочные дни
3:19 - Когда устраивать разгрузочный день
3:48 - Что дают разгрузочные дни - похудение, иммунитет
4:23 - Как часто делать разгрузочные дни
4:38 - Опасность разгрузочных дней
5:24 - Чего не стоит есть в разгрузочный день
6:21 - Белковый разгрузочный день
7:43 - Как начать Интервальное голодание
8:57 - Интервальное голодание - сложно ли это
9:56 - Почему важно делать интервальное голодание
10:30 - Интервальное голодание в духовных учениях
11:28 - Интервальное голодание - что нельзя есть
12:17 - Интервальное голодание - правила
12:37 - Однодневное голодание - как выбрать день
15:16 - Что дает однодневное голодание
16:04 - Голодание - безопасность
16:34 - Длительное голодание - пример из жизни

Видео Что на самом деле даёт Интервальное голодание канала Кухня Рудницкого