대장암 수술 후, 이 수프 한 그릇이 속을 살렸어요 #암환자식단 #양배추수프

✔️ 오늘의 속 편한 회복식: 양배추 수프
속 쓰리고 입맛 없을 때, 이 수프 한 그릇으로 위도 마음도 편안해졌어요.

✅ 재료 (딱 5가지)
- 양배추 1/2통
- 감자 1개
- 당근 1개
- 마늘 3알
- 올리브유

✅ 만드는 법
1. 모든 재료를 잘게 썰어요
2. 올리브유에 가볍게 볶아요
3. 물 600~700ml 붓고 15~20분 푹 끓이면 완성!
*기호에 따라 소금·허브 추가 OK

🧠 이 레시피가 좋은 이유:
- **양배추의 비타민 U** 성분은 위 점막을 보호해 위염·위궤양 완화에 도움
- **감자와 당근**은 부드럽고 포만감 있으며 장을 자극하지 않아요
- **마늘은 항균·면역력 강화**, **올리브유는 항염 효과**까지
- **무첨가, 무조미료, 무유제품** 완전 자연식

📌 실제 대장암 수술 후, 식사를 못했던 시기에
제가 매일 먹었던 진짜 회복 레시피입니다.

👇 더 많은 암환자 맞춤 식단 & 회복 노하우는 블로그에 정리해뒀어요

https://doublehlog.co.kr

(채널 소개란에도 링크 있어요!)

⁨@KHEIJ⁩

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본 글은 개인적인 경험과 연구 결과를 바탕으로 한 건강 정보 제공 목적입니다.
건강 관련 결정은 개인별 차이가 있을 수 있으므로 전문가와 상담 후 진행하는 것이 중요합니다.

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