Как журналист справляется с тревогой из-за новостей
🕊️ До 10 марта скидка 15% на Paper VPN по промокоду KOLEZEV. Роскошный тариф с 1 Тб/мес. на неограниченное количество устройств: https://tinyurl.com/fxuz5u73
Мир полон действительно ужасных новостей. Последние четыре года — сплошной кошмар: пандемия, война, мобилизация, усиление репрессий, убийство Алексея Навального… Мы в ужасе листаем ленты новостей, тревожимся, паникуем, боимся. Это касается в первую очередь тех, кто в России. Но и тех, кто уехал — у них тоже хватает поводов для волнений. В этом видео я решил рассказать про свои способы борьбы с тревогой от новостей (и тревогой вообще). Это не ультимативная инструкция, я просто делюсь личным опытом.
00:00 От новостей можно сойти с ума
01:23 Как я ограничил потребление новостей
03:43 Как мне помогла психотерапия
07:33 Чему меня научила медитация
09:54 Как я понял, что «осознанность» — не просто модное слово
12:17 Что помогает мне не бросать физкультуру
13:40 Чем мне помогло ограничение кофеина
14:22 Как я отказался от алкоголя (вам не обязательно)
15:10 Как рождение ребенка изменило мою жизнь
16:07 Две конкретные простые практики борьбы с тревогой
18:53 Как я борюсь с тревогой, проясняя и рационализируя ее
Поддержите меня на Patreon: https://patreon.com/kolezev
Подписывайтесь на рассылку «Еженедельный Колезев» (выберите опцию «бесплатная подписка»): https://kolezev.substack.com
Станьте спонсором на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLxr1ACVGlrUvpGkc_ruMKg/join
Или скажите «спасибо» разовым донатом, отправив сообщение (российские и иностранные карты):
https://kolezev.donat.media
Карта Сбербанка: 4279 1600 3010 1263
PayPal: kolezev.inbox@gmail.com
Поддержать криптой:
USDT TRC20: TAY1VuTqMnZrqDPqhj8xWVBN5rApXsMpwu
USDT ERC20: 0x92b467a0564bf96eac3eea16589841cef45fbf9a
BTC: 1Mu9oGTkwdhNN7DPQ4CPXkfRA2m5UVdm7C
Dash: Xhu5ZFVoXkL2AeEfmKu3sKSgDTVZa6NyDJ
TON: EQBI0RRjwFE7QjN_RKj68mGc59G6z_ZpAGk5tPS_uQDWM3HQ
Спасибо за поддержку!
И подписывайтесь на меня в соцсетях:
Телеграм-канал: https://t.me/kolezev
Twitter: https://twitter.com/kolezev
Instagram: https://instagram.com/kolezev
Facebook: https://facebook.com/kolezev
По вопросам рекламы: kolezev@auth.media
Справка: кто я такой
Меня зовут Дмитрий Колезев, я российский журналист, главный редактор издания Republic. Был главным редактором издания Znak.com. Основатель и владелец издания ItsMyCity.Ru (Екатеринбург). Автор телеграм-канала «Колезев», создатель этого видеоблога и подкаста «Колезев и Микитась». Всю жизнь прожил в Екатеринбурге, сейчас временно (надеюсь) проживаю за пределами РФ. В России объявлен иностранным агентом и в розыск по уголовному делу за публикации о войне в Украине.
Видео Как журналист справляется с тревогой из-за новостей канала Колезев
Мир полон действительно ужасных новостей. Последние четыре года — сплошной кошмар: пандемия, война, мобилизация, усиление репрессий, убийство Алексея Навального… Мы в ужасе листаем ленты новостей, тревожимся, паникуем, боимся. Это касается в первую очередь тех, кто в России. Но и тех, кто уехал — у них тоже хватает поводов для волнений. В этом видео я решил рассказать про свои способы борьбы с тревогой от новостей (и тревогой вообще). Это не ультимативная инструкция, я просто делюсь личным опытом.
00:00 От новостей можно сойти с ума
01:23 Как я ограничил потребление новостей
03:43 Как мне помогла психотерапия
07:33 Чему меня научила медитация
09:54 Как я понял, что «осознанность» — не просто модное слово
12:17 Что помогает мне не бросать физкультуру
13:40 Чем мне помогло ограничение кофеина
14:22 Как я отказался от алкоголя (вам не обязательно)
15:10 Как рождение ребенка изменило мою жизнь
16:07 Две конкретные простые практики борьбы с тревогой
18:53 Как я борюсь с тревогой, проясняя и рационализируя ее
Поддержите меня на Patreon: https://patreon.com/kolezev
Подписывайтесь на рассылку «Еженедельный Колезев» (выберите опцию «бесплатная подписка»): https://kolezev.substack.com
Станьте спонсором на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLxr1ACVGlrUvpGkc_ruMKg/join
Или скажите «спасибо» разовым донатом, отправив сообщение (российские и иностранные карты):
https://kolezev.donat.media
Карта Сбербанка: 4279 1600 3010 1263
PayPal: kolezev.inbox@gmail.com
Поддержать криптой:
USDT TRC20: TAY1VuTqMnZrqDPqhj8xWVBN5rApXsMpwu
USDT ERC20: 0x92b467a0564bf96eac3eea16589841cef45fbf9a
BTC: 1Mu9oGTkwdhNN7DPQ4CPXkfRA2m5UVdm7C
Dash: Xhu5ZFVoXkL2AeEfmKu3sKSgDTVZa6NyDJ
TON: EQBI0RRjwFE7QjN_RKj68mGc59G6z_ZpAGk5tPS_uQDWM3HQ
Спасибо за поддержку!
И подписывайтесь на меня в соцсетях:
Телеграм-канал: https://t.me/kolezev
Twitter: https://twitter.com/kolezev
Instagram: https://instagram.com/kolezev
Facebook: https://facebook.com/kolezev
По вопросам рекламы: kolezev@auth.media
Справка: кто я такой
Меня зовут Дмитрий Колезев, я российский журналист, главный редактор издания Republic. Был главным редактором издания Znak.com. Основатель и владелец издания ItsMyCity.Ru (Екатеринбург). Автор телеграм-канала «Колезев», создатель этого видеоблога и подкаста «Колезев и Микитась». Всю жизнь прожил в Екатеринбурге, сейчас временно (надеюсь) проживаю за пределами РФ. В России объявлен иностранным агентом и в розыск по уголовному делу за публикации о войне в Украине.
Видео Как журналист справляется с тревогой из-за новостей канала Колезев
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Колезев. Первый стрим всегда комом!Марафон солидарности #тынеодин. Часть втораяПока Навальный в коме. Трагикомедия в Беларуси. ФСБ против подростков. Колезев стрим 5.09Удаленное видео. Пьяный пропагандист и тайный замысел Путина. ПерезаливДети Соловьева, Газманова, Мизулиной и другие интересные видеоУсиление репрессий, разделение режима и страны, политизация военных // ДЕТАЛИ 10.04.2023Страшная история семьи МоскалевыхБитва за Британию: в чем просчитался ГитлерСамый мерзкий из пропагандистов Гитлера. История Юлиуса ШтрейхераСколько вы платите за российскую пропаганду?Как устроена пропаганда? Дмитрий Колезев и Алексей КовалевЭто случилось #4: гаишник из дворца, тайна подземной тюрьмы, Володин — миллиардер, Россия в огнеКонспирология Путина и другие кринжовые политические видео неделиСтрим в разгар выборов: последняя интрига, адмресурс, фальсификации, блокировки «Умного голосования»Медведев хочет быть Сталиным, Путин ложится под Китай, Вика Цыганова находит портал в адСоловьев как Геббельс, Медведев как Доктор Зло, Винокур как гипнотизер. Кринж-обзорКак продают книги «иноагентов». Пьяный дебош Лепса. Симоньян, Скабеева, Гаага / ПОЛИТВИДОСЫПишут, что на это потратили 2 млн рублейСтрим с Дмитрием Колезевым // ДЕТАЛИ 6.03.2023Разбираю теорию заговора Путина о генетическом оружии, биолабораториях и боевых комарахМарафон солидарности #тынеодин. Часть первая