Mejora tu salud Módulo 3: Autoestima Robusta

Bienvenido nuevamente al curso Mejora tu salud.

Advertencia: Antes de continuar, consigue un cuaderno y dos bolígrafo, los necesitarás para más adelante./3

Si has llegado a esta parte significa que eres diferente al 90% de las personas que realmente solo tienen un problema:

La inconstancia

Pero ahora no vamos a hablar de ese 90% de personas que solo andan buscando una píldora mágica que le cure de todos sus malestares en cuestión de horas.

O que piensan que un consejo de 5 minutos arreglará todos sus problemas.

En cambio tú, estás comprometido con tu bienestar y ya sea que hayas sufrido mucho o que es la primera vez que atraviesas por grandes problemas.

En este capítulo aprenderás uno de los más grandes secretos de la psicología.

Yo diría que el más obvio de todos pero a la vez en más infravalorado.

Enfócate en las cosas que realmente funcionan.

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Definición de autoestima robusta/1

Como hablamos en el capítulo anterior, la autoestima tiene decenas de definiciones de grandes psicólogos.

Sin embargo, ¿De qué sirve aprender una definición de memoria si no la entendemos?/9

¿Para qué aprendemos una definición de memoria si en las semanas siguientes vamos a olvidarla?/9

Por ejemplo, te presento esta corta definición de autoestima y te la voy a pedir que la escribas en los comentarios cuando estés viendo el último video de este curso.

¿Podrás recordarla?/9

Autoestima es el aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo./3

¿Y eso que significa?/1

Si todo el mundo comprendiera este concepto todas las personas serían Alegres, Fuertes, Sanas y Trabajadoras.

¿No es así como quisieras ver a tus hijos, a tu pareja, a tus padres, etc?/9

Por supuesto./3

¿Y no quisieras verte a ti mismo de esa forma?

Al parecer no, pero no te preocupes no es culpa tuya.

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