有效【瘦大腿】看這裡！每天深蹲只會讓你腿越來越粗

想靠深蹲瘦大腿嗎？小心選錯運動腿反而越來越粗唷~我們都知道運動分成耐力運動與阻力運動，想減脂或增肌是不同的運動，想瘦大腿應該選哪種呢？另外想靠喝水減肥嗎？來看看如何正確利用喝水來減肥唷~

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0:55 想瘦大腿，運動要選對！
01:07 瘦大腿最簡單的運動
01:25 如何正確喝水減肥
02:00 點心與正餐合併的好處

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