Вишудха - горловая чакра 🍃

Разогрев перед пробуждением нашей 5 чакры - Вишудха 💙

Это 10-минутное видео — Открытие пространства, начало нашего пути вместе.
Оно начинается с пропевания мантры, которую я исполняю перед каждым занятием, чтобы создать особую атмосферу и настроить энергетику.

После мантры мы переходим к мягкому разогреву, который подготавливает тело к основной части занятия — крии Wahe Guru. Этот этап пробуждает энергию, помогает глубже почувствовать своё тело и создаёт идеальную основу для дальнейшей практики.
#йога #баланс #чакры #медитация

Видео Вишудха - горловая чакра 🍃 канала MILA FLEX