мой день после немецкой школы *продуктивно

тренировки из видео:

растяжку перед тренировкой делаю сама
кардио hiit: https://youtu.be/nn3-eoZ9Wrg
пресс: https://youtu.be/niLch13u0sc
ноги: https://youtu.be/c6HyhbCxDW8
руки: https://youtu.be/j64BBgBGNIU
еще раз руки: https://youtu.be/AQdnVf2Tlwc
стретчинг: https://youtu.be/cO2RqgslEjk

instagram: https://instagram.com/shevaliii?utm_m
спасибо за просмотр, хорошего дня ;)

#деньизжизниподростка #деньпослешколы #немецкаяшкола #afterschoolroutine

Видео мой день после немецкой школы *продуктивно канала shevaliii