Медитация на осознанный сон

Данная медитативная техника с легкими элементами гипноза поможет вам войти в осознанный сон, состояние фазы, осознать себя во сне.
Осознанный сон - это особое состояние, когда вы понимаете что спите и можете управлять этим процессом. Данная медитация проводилась на группе учеников по видеосвязи с целью помочь им в освоении техники осознанных сновидений.
Обычно данный навык, осознание себя во сне, требует очень большой мотивации и долгой практики. Данная техника позволит вам сократить это время, быстрее освоив осознанный сон.
Техник для отработки вхождения в осознанный сон (далее ОС) довольно много. Так, вы можете записывать в блокноте свои сны, учась лучше их запоминать. Вы можете задавать каждые полчаса себе вопрос "нахожусь ли я во сне", до тех пор пока это не войдет в привычку и вы не зададите аналогичный вопрос себе во сне, осознав себя. Есть также способы вхождения в ОС через раскачку визуализации.
Все данные элементы присутствуют в данной медитации, что поможет вам лучше освоить техники ОС, и применять их в свое удовольствие.
Читает медитацию Сорокин Тимофей.

Видео Медитация на осознанный сон канала Сорокин Тимофей