COME AVERE UNA BUONA POSTURA (PRIMA PARTE)

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"Non hai una buona postura", quante volte hai sentito dire questa frase?

Avere una buona postura effettivamente permette di prevenire una serie di danni a carico delle articolazioni, come il mal di schiena, il dolore cervicale, problemi ai piedi ecc...

Tutti ormai si occupano di postura, l'ortopedico, il fisioterapista, l'osteopata, il chiropratico, il dentista, ed esistono tantissime scuole di pensiero e tecniche di applicare. Per questo ho deciso di farti una panoramica per capire da cosa è influenzato la postura e quali sono i metodi per cercare di migliorarla in modo naturale, senza troppe forzature.

In questo video scoprirai che la postura è influenzata ad esempio dai piedi, dagli occhi, dalle orecchie, dai denti. Per questo è molto importante avere il giusto appoggio plantare, una buona vista, una buona occlusione. Ed è per questo che alcune volte possono funzionare i plantari o bite, tanto di moda ad esempio presso gli sportivi.

Anche alcune buone abitudini, come camminare di tanto in tanto su superfici stimolanti (sabbia, prati, tappeti propriocettivi), avere il giusto paio di occhiali, piuttosto che utilizzare degli esercizi di rilassamento profondo per non digrignare i denti, possono migliorare la tua postura.

E' importante rivolgersi al giusto professionista, non importa in fondo se fisioterapista, osteopata o dentista, l'importante è che sia POSTURO-CONSAPEVOLE, quindi che abbia studiato a fondo i meccanismi che regolano la tua postura.

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Testi che hanno ispirato questo video:

Le Catene Muscolari L.Busquet VOL.I II III IV Marrapese Editore

TOP Terapia Osteopatico Posturale Philippe Caiazzo Marrapese Editore

Archi funzionali e biomeccanica vertebrale di John Matin Littlejohn - Le connessioni posturali cranio - rachidee L.Marasco Marrapese Editore

Dott.Carlo Conte

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