Fases del Sueño: 😴 ¿Qué Pasa en Tu Cuerpo Mientras Dormís? | Dra. Nuria Roure

¿Alguna vez te preguntaste qué pasa en tu cuerpo mientras dormís? 😴 En este fragmento de Ordenando Caramelos, la Dra. Nuria Roure (@dra.nuriaroure), psicóloga experta en insomnio, nos explica las fascinantes fases del sueño y su importancia para nuestra salud física y mental.

Descubrí qué ocurre en cada etapa del sueño (desde la fase de sueño ligero hasta el sueño profundo y REM), por qué son importantes y cómo influyen en tu bienestar ✨.

¡Mirá la entrevista completa con la Dra. Nuria para aprender más sobre el insomnio y cómo mejorar tu calidad de sueño!: [Enlace al video completo: https://youtu.be/kuxbmJd4blU]

En este video vas a aprender:
✅ Qué ocurre en cada fase del sueño (¡descubrí los secretos de tus noches!).
✅ Por qué cada fase es importante para tu descanso y tu salud (¡entendé cómo te afecta la falta de sueño!).
✅ Cómo mejorar la calidad de tu sueño para sentirte mejor durante el día (¡poné en práctica consejos para dormir como un bebé!).

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