Estoy estresado - Andrés Corson - 13 Abril 2014

Por más que te estreses, hay muchas cosas que no puedes cambiar. Esta es una paráfrasis de lo que dice en Mateo 6:27: "¿Acaso con todas sus preocupaciones pueden añadir un solo momento a su vida?".

¿Qué es el estrés?
Un sentimiento que experimentamos cuando estamos bajo presión.

¿Cuáles son los síntomas?

Dificultad para desconectarte del problema.
Sentimiento de irritabilidad y depresión
Deseo de aislarte
Dolores que no tienen explicación médica
Tensión muscular
Alergias
Problemas estomacales
Cansancio, agotamiento y pesadez
Pérdida del apetito

¿Qué lo ocasiona?

Los cambios
La muerte de un ser querido
Tener un nuevo integrante en la familia
Adquirir responsabilidades nuevas
Decisiones que debes tomar
Tener que elegir entre dos cosas que parecen igualmente atractivas o dos que no te gustan
Los problemas
Los ruidos
Gente fastidiosa
Expectativas irreales respecto a cosas como el matrimonio o los viajes
Adquirir un defecto físico
Hablar en público

Lo importante es aprender a manejar estas situaciones pues el estrés es particularmente dañino cuando permites que afecte tu cuerpo, tu mente y tus emociones. También cuando otras personas se ven afectadas por la forma en que reaccionas cuando estás estresado.

¿Cómo hacer que el estrés no te controle?

a. Identifica las situaciones que te producen estrés
b. No permitas que el estrés te domine y mantén bajo control la situación que está ocasionando estrés

Jesús también vivió situaciones que pudieron llevarlo a sentir estrés: la muerte de Juan, ser perseguido constantemente, las acusaciones de la gente que lo perseguía, la gente que se burlaba de él.

Para evitar el estrés es importante:

1. Aprender a decir no.

2. Oír la voz de Dios y obedecerla. Hebreos 10:16 dice: "Este es el nuevo pacto que haré con mi pueblo en aquel día -dice el Señor-: Pondré mis leyes en su corazón y las escribiré en su mente". Escuchar la voz de Dios es algo que vamos desarrollando con la práctica.

3. Pasar tiempo con Dios. Mateo 11:28 dice: "Vengan a mí todos los que están cansados y llevan cargas pesadas, y yo les daré descanso".

4. Confiar en Dios. Proverbios 3:5-8: "Confía en el Señor con todo tu corazón, no dependas de tu propio entendimiento. Busca su voluntad en todo lo que hagas, y él te mostrará cuál camino tomar. No te dejes impresionar por tu propia sabiduría. En cambio, teme al Señor y aléjate del mal. Entonces dará salud a tu cuerpo y fortaleza a tus huesos".

5. Disfrutar la vida. Juan 10:10 dice: "El propósito del ladrón es robar y matar y destruir; mi propósito es darles una vida plena y abundante". Alégrate en medio de la situación estresante, busca la paz en Dios.

6. Aprende a descansar. Éxodo 34:21: "Tienes seis días en la semana para hacer tu trabajo habitual, pero el séptimo día dejarás de trabajar, incluso durante la temporada del arado y de la cosecha". Descansar es cambiar totalmente de actividad.

Predicación del 13 Abril de 2014 en el Auditorio de la Iglesia El Lugar de Su Presencia - Bogotá - Colombia por el Andrés Corson.
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