RETOMAR EL EJERCICIO DESPUÉS DE UN INJERTO CAPILAR

Hola amigos,

Un placer saludarles nuevamente después de un tiempo ausentes del canal debido a cuestiones personales y de agenda estoy muy contento de volver a compartir con todos nuevo material relacionado con la alopecia y los trasplantes capilares que es el tema principal de este, su canal, Tenermaspelo.
Hoy les voy a hablar sobre una cuestión que muchos pacientes me preguntan y es cuanto tiempo después de la operación pueden volver a hacer ejercicio.
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Bien, vamos por partes, después de un trasplante capilar puede aparecer algo de inflamación en la cara debido al líquido de la anestesia que se emplea durante la operación. Esta inflamación si aparece puede durar como máximo hasta 3 días, durante este tiempo el paciente además tiene que cumplir con unos cuidados específicos entre los cuales está la aplicación de una solución hidratante en la zona receptora cada dos horas y la aplicación de una crema con corticoides en la zona donante aunque esto dependerá de cada clínica, hay clínicas que usan un producto y otras que usan otro y otras que no usan ninguno. Durante este período el paciente deberá también realizar cada día el lavado de la zona receptora y donante siguiendo unas instrucciones de lavado específicas que le proporcionaran en su clínica. Por todo ello se recomiendo disponer de al menos una semana libre después de la operación para poder cumplir con todos estos requisitos de manera eficiente y sin contratiempos.

Durante esta primera semana se recomienda reposo y descanso para que el cuerpo, que acaba de pasar por un proceso de cirugía, tenga tiempo de recuperarse antes de volver a nuestras actividades habituales por lo que no haremos ejercicio durante estos días. A partir de la segunda semana ya podemos empezar a hacer ejercicio moderado como cardio, yoga, estiramientos o gimnasia, pero evitando ejercicios o deportes de alta intensidad.
A partir de la tercera semana podemos incrementar la intensidad de los ejercicios y para la 4ª semana ya podemos seguir con nuestra rutina habitual de ejercicios, los cuales pueden incluir pesas, maquinaria o cualquier otro tipo de disciplina deportiva, pero aplicando el sentido común para evitar cualquier actividad que pueda suponer un riesgo de agresión a la zona intervenida.
Otra cuestión relacionada que mucha gente se pregunta es cuando pueden volver a emplear casco después de una operación de trasplante capilar, para esto deberemos esperar al menos 20-30 días antes de poder volver a usar casco de moto o de otro tipo.

Desde el primer mes de la operación podemos seguir entrenando de manera habitual es más, lo recomiendo a todos, cada uno en su nivel, ya que no sólo mejorará nuestro estado físico sino también nuestro estado mental lo que sin duda nos ayudará a afrontar estas primeras semanas después de la intervención mucho más relajados.
Como dice el viejo adagio mente sana en cuerpo sano (y con mucho pelo!)
Pues bueno amigos, hasta aquí el vídeo de hoy, esperamos que les sea útil, en breve volveremos con más consejos y material relacionado con la alopecia y los trasplantes capilares, nos vemos en el próximo vídeo, un saludo y hasta pronto!

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