Хронический стресс - как себе помочь - откуда он берется - Татьяна Ларина - LarinaExpert

Хронический стресс, как себе помочь? Как хронический стресс так и резкий пик стресса - это совсем про два разных случая, два разных понятия.

Что такое хронический стресс? Он длится более двух недель, а то и годами и периодически люди даже не замечают, что они находятся в нем. К сожалению, именно хронический стресс сильнее бьёт, как по психике так и по здоровью в целом. Он, как хроническое заболевание.

Пиковый стресс, где-то тревожит человека, но не так чтобы вот очень-очень сильно и человек со временем привыкает жить в этом состоянии, а потом и до хронического стресса рукой подать.

Откуда он берётся? Он берется из-за того что, например, у человека мало денег, он мало обеспечен у него низкий социальный статус и это тоже его начинает раздражать.
Постоянно идёт борьба за выживание, за своё место под солнцем. Отсюда возникают часто, то, что есть не любимая работа на которой просто приходится работать, дома постоянный стресс, постоянные скандалы потому, что нехватка денег. А надо всё больше и больше, постоянная напряжённая обстановка. И вроде бы даже понятно почему это так и почему возникает такое количество конфликтов, но возможности передохнуть или отдохнуть где-нибудь, даже нормально поспать, не всегда она есть.

Как не доводить себя до такого истощения?
Смотрите в видео.

#стресс #истощение #LarinaExpert

Видео Хронический стресс - как себе помочь - откуда он берется - Татьяна Ларина - LarinaExpert канала Larina.Expert