РЕСУРСНОЕ УТРО МЕНЯЮЩЕЕ ЖИЗНЬ/ МАГИЯ УТРА/ Как стать лучшей версией себя/ С чего начать саморазвитие

Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ МАРАФОНУ в Telegram по ссылке: https://clck.ru/3Cgaxt
📍 Навигация:
00:00​ счастливая жизнь начинается с вечера
00:50 утро определяет жизнь
01:30 приемы для творчества
04:00 магия утра начинается вечером!
04:30 самое правильное пробуждение - БЕЗ будильника
05:10 самое важное настрой
06:00 выбор времени для пробуждения
07:00 что, нужно сделать вечером, чтобы утром проснуться рано и без будильника
08:30 информация дня (тяжесть дня) оседает в мышцах, важность вечерней растяжки
10:20 про принятие душа или ванны как гигиену ПСИХИКИ
11:30 главное после пробуждения не лечь обратно в постельку
12:25 если у вас утром плохое настроение - это означает скрытую депрессию
13:40 что делать утром, чтобы сделать его ресурсным
14:40 варианты практик тишины
15:45 аффирмации и визуализации (настройка на день и на жизнь)
17:40 при каком условии работают аффирмации
19:30 практика ресурсного утра "утренние страницы"
21:40 раскрытые творческих способностей
24:00 самые важные моменты для ресурсного утра
24:55 спонтанное пробуждение в состоянии легкости своего тела - рецепт
25:50 почему нельзя кушать на ночь
26:30 ценность сна
28:30 не про*би свое утро:) Почему утреннее утро наверстать днем невозможно
30:00 утренние часы - самые классные часы для работы над собой
31:00 полюбите ресурсное утро больше, чем свой сон
31:30 чем вредно просыпаться с будильником, советы из книги "Магия утра"
33:00 насилие над собой не работает
34:00 заключение, приглашение на программу, которая поможет вам выстроить свое ресурсное утро

🌎Добавляйтесь в друзья в соцсетях Катя Фрейд:

► ТЕЛЕГРАМ канал: https://clck.ru/3Cgayz
► Я ВКонтакте: https://clck.ru/3Cgb2J
► Rutube: https://clck.ru/3Cgb5S

✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО:
https://www.youtube.com/user/katerina1008?sub_confirmation=1

★Рекомендуем посмотреть★
Медитация на исцеление внутреннего ребенка: https://youtu.be/_7MKd8Hnzmk
Лучшее видео канала по мнению зрителей: https://youtu.be/ZExhL7r99w8

Ведущая и автор выпусков канала "Катя Фрейд": Екатерина Айрапетова - психолог, семейный психолог, коуч, выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, кафедра клинической психологии, диплом с отличием.

На моем канале вы узнаете: как стать счастливее и успешнее, побороть страхи и прокрастинацию, как избавиться от душевной боли или симптома, как построить или наладить семейные отношения. Мы поговорим о самооценке, зависти, хейте, конфликтах, сексе и саморазвитии.

#психолог #КатяФрейд #психология #семейныйпсихолог

Видео РЕСУРСНОЕ УТРО МЕНЯЮЩЕЕ ЖИЗНЬ/ МАГИЯ УТРА/ Как стать лучшей версией себя/ С чего начать саморазвитие канала Катя Фрейд